임신부 변비 탈출|푸룬주스,엠프로3|내돈내산
철분제를 먹은 후 부터 변비에 시달리던 나
건조+딱딱한 상태라 내보낼 때 동군영도 아프고
심지어 피도 살짝 봤다.
매일 유산균을 챙겨먹지만, 철분제를 이길 순 없나보다ㅠ
너무나 괴로운 이 현상에서 얼른 벗어나고 싶어
탈출방법을 알아봤고, 실제 효과도 있었다!
그리고 효과 좋은 것은 현재~ing
1) 푸룬주스 ★★★☆☆
오빠도 다이어트 한다고 소식할 때라 쾌변 보고 싶다며 함께 먹으려고 구매한 푸룬주스.
임신부들은 위의 푸룬주스를 먹어야한다.
흔히 알고 있는 개쎈 푸룬주스(푸룬주스 딥워터)는 임신부들에게 안좋은 성분이 있다고 들었다.
결론적으로, 푸룬주스는 일시적 효과만 있음.
마시고 2-3시간 후에 부글부글 신호가 온다.
배가 살짝 아프면서 부글부글 끓을 때 화장실에 가면
예상한대로, 기관총 발사!
며칠 묵은 동을 내보내기엔 효과가 좋지만
매번 이런식이면 힘들 것 같다
2) 엠프로3 ★★★★★
지인에게 추천 받은 엠프로3
한국야구르트에서 나온 제품인데, 효과 직방이라고 들었다.
유산균 2알과 야구르트를 함께 호로록
처음에 10개를 구매해서 도착한 날 부터
하루에 하나씩 먹기 시작했다.
먹고 다음 날, 신호가 왔다! 할렐루ㅇF
나름 시원하고 아프지 않게 볼일을 봤고(동군영 살았다!),
지금 8개 까지 먹었는데, 하루~이틀에 걸쳐
부드럽게 화장실을 다녀온다.
하루에 두 번 갈 때도 있음 ^____^*
엠프로3 너,, 뗄레야 뗄 수 없는 사이가 됐다.
또 주문해야지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
여기서부턴 다른 이의 추천
3) 사과즙 ★★★★☆
아침 공복에 100% 사과즙+사과 반쪽을
매일 챙겨먹었다고 했다. (1-2주 정도)
그 결과 2-3일에 한 번씩 화장실 가고,
동군영도 지킬 수 있었다고,,
4) 액상형 철분제 (병원에서 추천)
원장님한테 변비 생겼는데 꼭 매일 철분제 복용해야 되냐고 여쭤봤는데
변비 좀 심하면 임당검사 전 까지 매일 안먹어도 된다 하셨다.
그러다 해결하면 다시 철분제 먹고, 또 해결 전 까지는 안 먹고,,
아니면 액상형 철분제 복용해보라고 권해주셨다.
현재로써는 엠프로3+철분제 2-3일에 한 번 복용 이렇게 진행 중.
임당검사 후 철분수치 낮으면 액상형으로 바꿔볼까 생각 중이다.
철분제 변경하고 변비가 좀 나아지는 경우도 있다고 들어서,,,
5) 그 외 모닝우유, 모닝요플래, 모닝사과 .etc
푸룬주스나, 엠프로3을 먹기 전에는
공복에 우유나 요플래는 먹어서 일부러 위, 장에 자극을 주기도 했었다.
하지만 이것도 변비를 이길 순 없는 것,,,
며칠에 한 번 신호는 와도 건강한 신호가 아니였기에 그만 뒀다.
여러 방법 시도해보고 본인에게 맞는 방법을 꼭! 찾길 바랍니다
임신부 변.비.탈.출. 동.군.영.지.키.자!